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Vous venez de vous joindre au mouvement du Défi Santé. Vous recevrez chaque mois un courriel motivant pour manger mieux, bouger plus et garder l’équilibre toute l’année. Trucs, recettes, défis amusants et prix à gagner vous attendent. Ne les manquez pas!
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Le Défi Santé débute dans
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jours
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heures
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Familles et équipes
Participez en famille ou en équipe pour vous motiver davantage. Vous obtiendrez en plus des points pour le concours!
Kit de départ
Partez du bon pied avec le kit de départ!
Il regroupe des outils pour vous préparer à relever le Défi Santé et suivre vos progrès.
Quel est votre score?
Alimentation, tabagisme, activité physique, stress... Faites le point grâce au questionnaire santé, présenté par Familiprix. Vous obtiendrez un plan d’action perso et 100 points pour le concours!
Invitez vos amis
Invitez vos amis, collègues, parents à participer au Défi avec vous. Vous obtiendrez 100 points pour le concours!
Quiz maison santé
Pour une maison amie des bonnes habitudes!
Découvrez 20 stratégies pour aider toute la famille à manger mieux et à bouger plus, et vous obtiendrez 100 points pour le concours!
Mon suivi
Dimanche
1
er
Avril
Cochez les objectifs que vous avez atteints:
Objectif
5
Objectif
30
Objectif
Équilibre
Annuler
Confirmer
Pour saisir d'autres journées, consultez le Tableau de bord.
Dimanche
1
er
Avril
Merci d'avoir fait votre suivi. Revenez demain
pour continuer!
Pour saisir d'autres journées ou voir votre progression, consultez le Tableau de bord.
Tableau de bord
Quel est votre score?
Alimentation, tabagisme, activité physique, stress... Faites le point grâce au questionnaire santé, présenté par Familiprix. Vous obtiendrez un plan d’action perso et 100 points pour le concours!
Roulette-surprise
Vous voulez des idées pour relever le Défi Santé?
Utilisez la roulette-surprise afin d'obtenir des recettes et des idées pour bouger et pour garder l'équilibre.
Kit manger mieux
IGA et le Défi Santé vous proposent des recettes et des trucs pour vous aider à manger mieux.
PARTENAIRES
Découvrez la mission santé des partenaires du Défi.
Merci aux partenaires et aux organismes qui appuient le Défi Santé.
Quiz maison santé
Pour une maison amie des bonnes habitudes!
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Roulette-surprise
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Cuisiner santé
Objectif 5
Quinoa aux légumes et salade de fraises
Bouger plus
Objectif 30
Si vous faites une activité après le travail, apportez votre équipement au boulot.
Se détendre
Objectif équilibre
Faites des exercices d’étirement pour détendre votre corps et votre esprit.
Défi Santé 2019
Le Mois Défi Santé est terminé.
Mais améliorer ses habitudes de vie, ça se passe toute l’année!
Concours
Des prix, il y en a toute l’année!
Relevez le défi du mois et vous courrez la chance de gagner.
Relever le défi du moisPARTENAIRES
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Roulette-surprise
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Quel est votre score?
Alimentation, tabagisme, activité physique, stress... Faites le point grâce au questionnaire santé. Un plan d’action perso vous aidera à activer votre santé!
Quiz maison santé
Pour une maison amie des bonnes habitudes!
Continuez à faire de votre maison une amie des bonnes habitudes... pour aider toute la famille à manger mieux et à bouger plus!
Roulette-surprise
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Cuisiner santé
Objectif 5
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Bouger plus
Objectif 30
Si vous faites une activité après le travail, apportez votre équipement au boulot.
Se détendre
Objectif équilibre
Faites des exercices d’étirement pour détendre votre corps et votre esprit.
vous invite à faire partie de son équipe,
.
accepter
refuser
Vous faites maintenant partie de l'équipe
Votre choix a été enregistré. Merci!
Vos modifications ont été enregistrées.
Une confirmation d'inscription vous a été envoyée par courriel.
Mon inscription
Mes objectifs
-
Objectif 5
Je m’engage à manger au moins 5 portions de fruits et légumes. -
Objectif 30
Je m’engage à bouger au moins 30 minutes. Et pour les jeunes, c’est au moins 60! -
Objectif Zen
Je m’engage à prendre un moment pour me détendre chaque jour.
Confirmation
d'inscription
d'inscription
-
Recevoir de nouveau ma confirmation d'inscription par courriel
Politique de confidentialité de nos partenaires
Mes outils
Les activités de votre municipalité
Découvrez si votre municipalité ou communauté locale (par ex.: MRC, arrondissement) est inscrite au Défi Santé et voyez si elle a prévu des activités pour les participants comme vous.
Questionnaire santé
présenté par
Questionnaire santé
Des prix à gagner!
Accumulez des points en répondant au questionnaire. Vous augmenterez vos chances de gagner l’une des 4 cartes-cadeaux Familiprix, d’une valeur de 75 $ chacune!
Faites le point sur vos habitudes!
Vos habitudes de vie ont un impact réel sur votre santé physique et mentale. Remplissez le questionnaire* pour obtenir votre score santé et un plan d’action personnalisé avec des conseils et des ressources pratiques.
* Que vous l’ayez déjà fait ou non, vous pouvez répondre au questionnaire à compter du 20 février 2019. Il vous sera possible de le remplir de nouveau à l’automne 2019 afin de voir votre évolution.
Quiz maison santé
présenté par
Quiz maison santé
Des prix à gagner!
Accumulez des points en répondant au Quiz. Vous augmenterez vos chances de gagner l’une des 4 cartes-cadeaux Familiprix, d’une valeur de 75 $ chacune!
Pour une maison amie des bonnes habitudes!
Découvrez 20 stratégies à mettre en place à la maison pour aider vos enfants à manger mieux et à bouger plus. Ça vaut le coup d’essayer!
Avec le Quiz maison santé, vous pourrez:
obtenir votre Score maison santé
choisir les stratégies que vous souhaitez mettre en place à la maison
imprimer vos stratégies et les afficher bien en vue
... et augmenter vos chances de réussir votre Défi Santé en famille!
Quiz maison santé
Êtes-vous le parent d’un enfant âgé de 4 à 17 ans et habitant à la même adresse que vous?
Pour chaque stratégie, cochez la réponse qui correspond le mieux à votre situation.
Nous le faisons déjà
Nous souhaitons commencer à le faire ou à le faire plus souvent
Nous ne sommes pas prêts à le faire
Chaque semaine, nous achetons différentes sortes de fruits et légumes.
A été conçu en collaboration avec Kino-Québec et Extenso.
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Quiz maison santé
Voulez-vous inscrire votre famille?
Score
2015-01-18
13/20
stratégie
s
9/11 stratégies
4/9 stratégies
Vous avez déjà mis en place
13
stratégies
Pas mal! Continuez!
Stratégies à travailler
Alimentation
2 stratégies
Durant la belle saison, nous cultivons quelques fruits et légumes avec
les enfants dans un potager ou des pots.
Félicitations!
Vous maîtrisez l’ensemble des stratégies à mettre en place.
Vous n'avez identifié aucune stratégie à mettre en place.
Activité physique
5 stratégies
Félicitations!
Vous maîtrisez l’ensemble des stratégies à mettre en place.
Vous n'avez identifié aucune stratégie à mettre en place.
Manger mieux
Cuisiner avec les enfants, voilà un bon moyen de les éveiller au goût, à la couleur, à la texture et à la préparation des fruits et légumes!
Bouger plus
S’activer en famille, ça permet de garder la motivation… et de s’amuser! Faites le plein d’idées pour bouger!
A été conçu en collaboration avec Kino-Québec et Extenso.
De votre chef d’équipe :
Le Mois Défi Santé est terminé. Il n’est donc plus possible d’entrer votre suivi
quotidien.
L’outil de suivi sera accessible dès le début du Défi.
Mon suivi
Vue globale
Quitter la vue globale
Vue globale
> Vue globale
> Quitter la vue globale
Nombre d'objectifs atteints
Afficher mon équipe
Afficher mon équipe
Afficher mon équipe
Afficher mon équipe
Défi Santé
Réussi à
0
%
Objectif 5
0
%
Objectif 30
0
%
Objectif Équilibre
0
%
Défi Santé
Réussi à
25
%
Pourcentage des jours où vous avez atteint les 3 objectifs du Défi Santé.
Objectif 5
43
%
Pourcentage des jours où vous avez atteint cet objectif.
Objectif 30
43
%
Pourcentage des jours où vous avez atteint cet objectif.
Objectif Équilibre
43
%
Pourcentage des jours où vous avez atteint cet objectif.
Classement
final
Villes
Le classement des villes sera disponible bientôt.
Classement
final
Équipes
Le classement des équipes sera disponible bientôt.
| 1.Équipe 1 | 100 % |
| 2.Équipe 2 | 99 % |
| 3.Équipe 3 | 98 % |
| 4.Équipe 4 | 92 % |
Classement
final
Équipes
Le classement des équipes sera disponible bientôt.
Ce classement s’affiche seulement si vous êtes membre d’une équipe. Participez en équipe pour vous motiver davantage!
Vous ne faites partie d’aucune équipe, et les inscriptions en équipe sont maintenant terminées.
Classement
final
Mon équipe
Le classement de votre équipe sera disponible bientôt.
Messages d'encouragement
Envoyez un message aux membres de votre équipe.
Envoyer
Classement
final
Mon équipe
Participez en équipe pour vous motiver davantage. Vous obtiendrez en plus des points pour le concours!
Classement
final
Mon équipe
Vous ne faites partie d’aucune équipe, et les inscriptions en équipe sont maintenant terminées.
Concours
Vous avez accumulé
0
pt
Ce qui vous donne 6 participations au concours
10 façons d’accumuler des points
Utiliser la roulette-surprise
100 pt
Remplir le suivi quotidien
100 pt
Consulter les activités locales
100 pt
Le concours est maintenant terminé.
Mes recettes (0)
Retrouvez ici les recettes que vous mettez en favoris à l’aide du cœur apparaissant sur la roulette-surprise de la page d'accueil.
Dès le début du Défi, vous pourrez retrouver ici les recettes que vous mettrez en favoris à l’aide du cœur apparaissant sur la roulette-surprise de la page d'accueil.
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C'est motivant et amusant pour tout le monde, en plus de vous donner 100 points pour le concours!
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Vous avez envie d'un brin de motivation supplémentaire?
Entre amis ou avec des collègues, créez une nouvelle équipe ou joignez-vous à une équipe existante. Vous obtiendrez ainsi 100 points pour le concours!
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Pour lui envoyer un rappel, veuillez sélectionner le lien «Envoyer le courriel» plus bas.
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En créant une équipe, vous pouvez inviter vos amis ou collègues à en faire partie. Un courriel les invitant à s’inscrire et à se joindre à votre équipe sera envoyé à chacun.
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Coéquipiers en attente
Vous pouvez envoyer un courriel de rappel aux membres de l'équipe qui n'ont pas répondu à votre invitation. Envoyer le courriel »
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Terminer
vous invite à faire partie de son équipe, .
vous invite à faire partie de son équipe, .
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Le(s) courriel(s) d'invitation a/ont été envoyé(s) avec succès.
Inscrivez les adresses courriel d'amis, de collègues, de parents... Tous ceux dont la santé vous tient à cœur! Ils recevront une invitation de votre part, et vous obtiendrez 100 points pour le concours!
Inscrivez les adresses courriel d'amis, de collègues, de parents... Tous ceux dont la santé vous tient à cœur! Ils recevront une invitation de votre part à se joindre au mouvement du Défi Santé! Car plus on est de fous… plus c’est motivant d’améliorer ses habitudes de vie!
Inscrivez le courriel de vos amis. Veuillez séparer les adresses par un point-virgule (;) précédé et suivi d’une espace.
Invitation à vous joindre à une équipe
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